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第 26 章 没办法嘴上不能说就只能靠猜（第1页）

知乎摘录

总觉得别人是恶意的，

是因为潜意识里认为自己是无法抵挡他人的恶意，他人的言语会让自己受到伤害。也可以说是因为从小的经历产生自卑。在正常的关系中，容易把自己摆在过低的位置，而把他人放的过高，会产生一种，他人的一举一动都蕴含巨大的能量，让自己支离破碎。解决的办法是：

1、认识到对方其实并没有那么大的能量，自己感受到的恐惧是自己造成的。

2、认识到对方并不是像自己想的那样在乎自己。

3、认识到对方的面无表情并不是针对你，你可以把ta看成是对方喜欢你的表情。

4、认识到每个人都会有无心之失，主动帮助说明是抱有善意。

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