，才说道：“凤儿，要学好盘龙十二戟，首先要有强健的腰马和臂力，祖父先传你基本动作，练熟了才能教你行气的功法，至于练力的基本功，你自己训练就行。” 陈起凤认真听着，一招一式的学着，开始他还不明白，为何父亲说要天赋，自己上手开始练习动作时才明白。 这戟法竟然能带动那些极细微的肌肉，那是修炼其他武技根本感觉不到的，即使是他来自后世，看过许多体能训练资料，也没提到，人体这些，根本练不到的肌肉，会被调动起来。 而这些细微的肌肉，普通人根本无法承受训练，一不小心，不是挫伤就是断裂，难怪说要极好的天赋才行。 陈汤今天很震撼，一个器宫本来就让他惊喜了，可随着陈起凤学习开始，更大的惊喜来了。 仅仅半个时辰，陈起凤掌握了两个动作的要领，虽说还...

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