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锁机非常有用，12点多把手机、平板强制关机之后，第二天8点多就能醒。不过可能是太久没那么早醒了，超困，眼睛也疼。

和自己小小抗争了一下，不舍得好不容易早起一次又睡回去。成功在快9点的时候开始学习了。赶平常起床的点已经学完两轮啦。

完善了精力分布情况。9：00梳理专业课，能学50分钟；10：00梳理专业课，能学40分钟；14：00梳理专业课，能学30分钟。

昨天晚上用喜马拉雅想听一下外教史的知识点，翻了好久没找到自己喜欢的，就自己录了两段。但是这玩意太耗时间了，6分钟的知识点，处理知识点加录音都快40分钟了。录了自己晚上就会听吗？待定。

不论是记录还是录音，都是为了能更多更好的记住知识点服务。发布在公众平台确实能督促进度、有坚持的动力，但注意力也很容易跑偏，被关注度吸引，忘记初心。

试着用Obsidian梳理知识点，折腾双向链接都折腾了40分钟，看一堆教程都没找到自己想要的，结果撂下不想的时候反而摸索出来怎么弄了。

我现在把知识点梳理到word文档里面，也只是看一遍，留下浅浅的印象。梳理到Obsidian也只是重复一遍这个过程，更花时间，但效果差强人意。

永远越不过背那步的，任何诀窍都建立在背过的基础上。地基不牢，地动山摇。

现在最该做的事情是背、各种背、时时刻刻背。光梳理不背会很疲惫、焦虑，且忘的很快。

昨天看了英语的课程学习情况，唔，确实，该上点心了，课程进度冲冲冲。

对啦，今天学习时长有300分钟哦，我喜欢志同道合小伙伴组成的番茄自习室。

解决焦虑最好的办法就是立刻去做。稳住，我们一定可以的！

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