知乎摘录
总觉得别人是恶意的,
是因为潜意识里认为自己是无法抵挡他人的恶意,他人的言语会让自己受到伤害。也可以说是因为从小的经历产生自卑。在正常的关系中,容易把自己摆在过低的位置,而把他人放的过高,会产生一种,他人的一举一动都蕴含巨大的能量,让自己支离破碎。解决的办法是:
1、认识到对方其实并没有那么大的能量,自己感受到的恐惧是自己造成的。
2、认识到对方并不是像自己想的那样在乎自己。
3、认识到对方的面无表情并不是针对你,你可以把ta看成是对方喜欢你的表情。
4、认识到每个人都会有无心之失,主动帮助说明是抱有善意。
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