第八章
谁说过一句话“忘记一个人最好的办法就是时间和新欢,如果忘不了可能时间不够长,新欢不够好。”
“然而时间是个骗子。要不要试试新欢呢?”新欢无聊自言自语。
“尽欢假期去怎么安排?”同事段家旭问到。
“没什么具体安排,如果不是很累可能会去爬山。”
“跟朋友一起吗?”
“噢不是,一个人。”
“这么大胆,我也好久没运动了,要不我们约一起。”
“?···啊我不一定会去,看心情。”
“那我们先约下午4点,刚好可以看夕阳··········”
尽欢一时不知道该如何回答,下班还和同事一起,那和上班有什么区别,这假期白瞎了不是。心理这样嘀咕着。
段家旭似乎看出尽欢的不情愿,又忙补充道:“哎呀你总不能一直躺着吧,反正也没其他安排不是,明天我们再联系,实在不想去我们再约时间”
尽欢就这样被安排了,以往可能会果断拒绝,这不是受刺激了嘛······
第二天尽欢依然早醒,赖了会床,起床给自己准备简单早餐,习惯性打开手机看着社交软件余莫主页。那些刺眼的镜头冲刺着大脑神经,心脏。
“多般配,总比消失强,这样远远看着就够了。”
“尽欢你个傻X·············”心里两个尽欢又干架了。
这种自残似地画面每天都不知道要做多少遍。尽欢很讨厌这样的自己,一点也不洒脱。自我安慰这是什么狗屁系统脱敏法。其实是自己根本克制不住,想要得到关于余莫的一点点相关信息。范贱··············尽欢又跟自己生气着。
吃完早餐尽欢洗衣服,拖地,躺一会又到中午,………
系统脱敏法就是采用放松的方式,鼓励个体逐渐接近所恐惧的事物,直到消除对该刺激的恐惧感。
系统脱敏的基本原则是交互抑制,即在引发焦虑的刺激物出现的同时让个体做出抑制焦虑的反应,这种反应可以削弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。
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